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补肾吃什么食物好
肾虚主要表现为小便频繁，四肢无力，脸色苍白等，这给人们的身体健康带来了很不利的影响，因此要生活中要及时补肾。以下是小编收集整理的关于补肾的知识，希望对你有帮助。
补肾的食物
1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
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