相关推荐： 快速瘦手臂运动 快速瘦脖子的方法 瘦脖子动作 瘦脖颈的方法 怎样运动瘦脖子 快速瘦脖子的方法3天 什么动作瘦脖子 瘦脖子的最快方法 瘦脖子的视频教程 快速减脖子赘肉怎么去除 如何快速瘦脖子 瘦脖子做什么运动 有什么方法可以瘦脖子 如何快速瘦脖子视频 怎么瘦脖子最快小窍门 可以瘦脖子的运动 怎样瘦脖子的最快最有效的方法 怎么瘦脖子? 怎么能快速瘦脖子 瘦脖子锻炼 如何快速瘦脖子上的肉 快速瘦脖子的运动推荐图片
脖子，是最容易泄漏女人年龄秘密的身体部位，看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。那么，脖子肥胖怎么办?下面小编整理了快速瘦脖子的运动，一起来看看吧!
快速瘦脖子的运动
step1：头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右各做20次。
step2：头部后仰，用双拳撑住下颌两侧，两肘关节相并，头尽最大力向后仰，停留片刻，重复20次。
step3：身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行，再尽最大力抬高，停留片刻，重复10次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.fengtaijt.com/xuexila/970274654.html