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从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,当然,不管是哪一类的人,早餐都不提议吃腌的食物,因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺,会导致一些食道、肝的疾病。所以,就来学习一下这些早餐的做法吧!
好吃的鸡蛋饼做法大全,从此早餐不用愁!
一、简易鸡蛋饼
1、用一点冷水加盐混合,倒入面粉调成面糊醒十分钟,鸡蛋打成蛋糊。
2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入面糊,摊成面皮。
3、面皮凝固成型后倒入蛋糊,锅铲使蛋液均匀的覆盖在面皮上。
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