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很多女性由于工作的原因，推迟了生育最佳时间,所以高龄孕妇也越来越多,为了自身和孩子的健康,饮食非常关键,下面小编为大家介绍适合高龄备孕女人的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
高龄备孕对卵子好的食物
富锌食物
锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。
1、植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;
2、动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;
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