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夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，你们知道夏至养生可以吃什么食物吗?下面是小编为大家带来的有关夏至吃什么食物可以养生_夏至吃什么食物，希望大家喜欢。
夏至吃什么食物可以养生
1、夏至养生防晒食物—西红柿
夏至多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。西红柿新平味甘、酸，有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食衣的功效。现代营养学认为两者富含多种维生素。丝瓜西红柿粥有清热祛暑、除烦止渴、补益利五脏之功，男女老少皆宜。
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