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老人心情抑郁症怎么办
老人心情抑郁症怎么办，抑郁症是一种疾病，不是患者主观能控制的，一旦患病，当事人的认知发生扭曲。患者主观感受为无力感，过分的自罪自责， 那么老人心情抑郁症怎么办?下面小编带你一一了解!
老人心情抑郁症怎么办
1、加强体育锻炼
加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服重度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。自我心理上暗示,这种治疗方法具体做来需要抑郁症患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。
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