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青春常驻是每个女人的愿望，但现实却是残酷的。女人过了30岁就开始慢慢衰老。所以要提早保养，对吃一些抗衰老的食物，那么，什么抗衰老?下文介绍5种哦。
抗衰老的食物
1、冬瓜抗衰老
冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
2、圆白菜抗衰老
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
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