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腰腹部减肥运动妙招
许多都有被腰腹的赘肉所困扰的经历的，那么有什么比较好的方法能帮助我们轻松瘦腰瘦腹呢?哪些运动的效果好呢?今天，小编为你带来腰腹部减肥运动方法。
腰腹部减肥运动技巧
V字型平衡
呈体育坐姿，将大腿往上提起，将手放在膝盖内侧保持平衡，腹部保持平衡，将腹部内缩。反复进行5次，第5次要保持10秒。
腰背减肥法
身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大概为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽可能伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。
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