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各种维生素缺乏疾病的表现
家都知道维生素是我们身体必需的，缺乏维生素我们的身体就会出现毛病，那么缺乏维生素的表现是什么呢?接下来小编带大家了解一下吧。
缺乏维生素的表现
缺乏维生素A
指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎、脱发、记忆力衰退、精神错乱、性欲低下等，应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物。
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