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沐浴养生应该怎么做
沐浴可以使皮肤滋润避免干燥。它可以缓解人身体上的不适，包括皮肤干燥、情绪低落等，下面给大家分享养生沐浴的方法，喜欢养生的朋友值得一看哦。
养生沐浴的方法
热水浴——消除机体疲劳
案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。 置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。
点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。
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