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贫血是常见的疾病之一，不仅女性容易患贫血，男性朋友也会出同贫血的症状，那么男人贫血吃什么好呢?男人补血气最快的方法是什么?今天小编将为您详细介绍男士补血最快的方法。
男士补血最快的方法
1、红糖小米粥
材料：
小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
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