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流瑜伽是时下流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性，柔韧性等方面，那流瑜伽锻炼什么?下面小编带你一一了解!
注意练习瑜伽的要点
在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。
做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人,晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。
习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚,并摘掉手表、腰带或其他饰物。
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