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身材其他部位都很完美，但就是小腹微凸，平常穿宽松点的衣服是看不到，但是一穿紧身的衣服就都显露出来了啊，今天小编为大家推荐减掉大肚子的方法。
减掉大肚子的好方法
1、呼吸法
坐着然后让全身都放轻松，用鼻子来吸气等吸到不能再吸的时候就缓缓的吐气，大约吐到7成后屏住呼吸。然后缩起小腹，当气上升到胸口的上方时再鼓起腹部将其降到腹部，在这个过程中可以慢慢的吐气，这样重复做5次。
2、饮食要节制
腹部大多数的赘肉都是因为脂肪类食物吃多了没有及时排出去堆积在腹部导致的，所以想要瘦腹首先就得健康饮食，可以多吃一些高纤的蔬果或者粗粮，大多数人不喜欢吃粗粮的原因很简单，因为口感不好。所以你得让自己习惯，肉类的话，主要以鱼类和鸡类为主，猪肉脂肪含量多，所以不要多吃。不要喝酒，大家都知道啤酒肚，所以酒喝多了很快就会在肚子上显现出它的存在感来。
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