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打篮球三步上篮怎么练

篮球作为国人普遍喜爱的运动之一，而三步上篮又是其中最基本的篮球动作，对于篮球学习者来说这是无法避免的要求，那么究竟打篮球怎么练三步上篮?以下是小编为你整理的打篮球三步上篮如何练，希望能帮到你。

打篮球三步上篮怎样练

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:

1、从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出(并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

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