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为什么在相同的压力下，有的人能承受，有的人却不能
压力的定义其实非常简单，“ 令人不愉快的事情在身体、心理或情绪上的反映”。
说定义容易，真要搞明白它，还要从压力的产生说起：压力的产生，需要两个因素：一是压力源，即产生压力的事件;二是我们对事件评估之后所激发的应对压力的能力。也就是说，当事情发生的时候，我们马上就会在自己以往的经验中迅速搜索：我以前遇到过这样的事情吗?我遇到时能顺利处理吗?如果搜索的结果是“我以前曾经很好的处理过类似事件”，那这个件事就不会给我们造成什么压力;如果搜索的结果是“我没有办法应对这样的事”，或是“我没有处理这样事情的经验”，那我们往往就会一下子感受到压力。所以，真正让我们感受到压力的，并不是事件本身，而是我们应对压力能力的储备量。这就是为什么经历相同的事件，有的人可以很轻松的面对，有的人却会因此一蹶不振。所以，我们要让自己过得好一点，并不是要消灭所有的压力，而是要增加我们应对这类事件的能力，增加我们与压力共处的定力。
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