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高温天运动都需要注意什么呢_降温不可过急
近两天，高温天气席卷华北地区，部分地区有35~39℃的高温天气，局地最高气温超过40℃。下面小编带来的高温天运动都需要注意什么呢?，希望大家喜欢！
高温天运动都需要注意什么呢?
? 运动的时间要做出调整，早、晚比较好，可以选择早晚天气相对凉爽的时候进行体育锻炼，避免高温和阳光暴晒，或者选择通风条件好的健身房等室内运动场所。一般上午十点到下午四点是一天中最热、紫外线最强的时段，所以夏天锻炼一定要避开这一时间段。
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