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清明节不但是个祭祖扫墓的节日，还是适合养生的时节。清明养生重在饮食。那么清明如何饮食养生呢?清明节气的养生饮食有哪些呢?下面跟小编一起去了解一下吧!
清明节气的养生饮食
一、清明节气养生饮食：多吃些护肝养肺食物
清明时期，饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是时令蔬菜。另外，清明节气中，可的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。
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