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老人可不可以吃核桃
核桃有着丰富的营养成分，很多人都喜欢吃。那么，老人可以吃核桃吗?很多人都不知道，下面小编带你一一了解!
老人可不可以吃核桃
老人究竟可不可以吃核桃呢?其实，吃核桃对老人有很多好处，我们先来看看。
1、补大脑
含有卵磷脂和维生素B1、B2的核桃仁，有支持脑的复杂精巧的运转功能。中医也认为，核桃仁是益智健脑之食物。
2、延缓老年痴呆
研究发现，核桃中含有的大量欧米伽3脂肪酸能延缓老年痴呆的发病进程。
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