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充足的睡眠是身体健康的一个基础,一般来讲,我们平均的睡眠时间大概要八个小时,但是生活中很多人的睡眠时间都不足八小时,很多人都是后半夜才睡觉的。下面由小编为大家介绍长期睡眠不足的危害，希望能帮到你。
长期睡眠不足的危害
危害1：可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
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