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很多人为了减肥不吃晚餐，这样虽然有一定减肥效果，但是抑制食欲,忍耐饥饿总会很难受。那么有什么食谱适合晚餐吃又减肥呢?下面由小编为大家介绍减肥晚餐食谱，希望能帮到你。
减肥晚餐食谱
一、果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动，真的是一举数得哦，你们赶快来试试吧。
材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。
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