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不节食三天减肥方法
很多女生想要减肥，但是试过很多种方法都没有起到很好的效果，今天小编就为大家解决这个困恼你们的问题，教你不节食三天快速减肥方法。
不节食3天减9斤方法一
一、吃梨减肥法
1、生吃梨
原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法：
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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