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孕妇瑜伽不能做的动作
孕期练习瑜伽是有利胎儿健康的，但是孕期瑜伽并非随性所欲练习的。下面小编带你了解孕妇瑜伽不能做的动作，希望对你有帮助!
孕妇瑜伽不能做的动作
1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背,更显脆弱。因此千万不要做。即使要做,只能做简单的扩胸动作。
2、腹部着地的动作也绝对不可以。
3、凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大,腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开,让下背支撑性更差。
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