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什么时候运动减肥效果好
正在运动减肥的人士，总是不知道什么时候锻炼最好，想什么时候运动就什么时候，其实这样是不好的。要人的身体的生理机能，在恰当的时间做合适的运动，这样减肥效果才能更加明显。
最佳的运动减肥时间
晚餐前做点运动：
一般人晚餐多会吃得比较丰盛一点，以慰一日来的辛劳;加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的时间，在饥饿感的唆使之下，也会吃的比较多。晚餐后，大部分的人会坐下来看个电视，看完就洗澡睡觉，结果呢?吃进去的东西在热能消耗量低的生理活动下，几乎全部转变成体重储存起来了，这样长期下来，不变胖才怪呢!
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