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瑜伽的种类较多，有阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等等，而且瑜伽的动作难度系数也有区别，那么，现在就跟着小编一起来看一看简单的瘦腰瑜伽动作，资料仅供参考。
简单的瘦腰瑜伽动作
1、外侧画圈
把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
2、左右合十
挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
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