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吃什么食物保护眼睛
现在许多人都天天对着电脑和手机这种高辐射的东西，对眼睛伤害很多，那哪些食物吃了对眼睛好?现在可以通过健康的饮食来保护自己的视力，小编告诉你哪些食物吃了对眼睛好。
哪些食物吃了对眼睛好
1、胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
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