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高血压的饮食调理
高血压眼病是一种由高血压引起的常见疾病。如不重视的话，则会引发并发症。下面是小编为你带来的高血压的饮食调理，一起来看一看吧。
高血压的饮食调理
饮食宜清淡：饮食清淡有利于降低血压。
戒烟、限制饮酒：研究证明，尼古丁可迅速增加动脉血压。
控制热量：降低体重，保持理想的标准体重。控制体重要注意热量摄入，可根据劳动强度而定，建议每千克体重供给 25～30 千卡的热量或更低一些。
脂肪限量：减少动物脂肪的摄取，并减少摄取含丰富胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子及带鱼等。应多摄入不饱和脂肪,常吃新鲜水果、蔬菜。
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