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现在越来越多人喜欢喝果汁了，也有人认为喝果汁会发胖，是不是真的的呢?下面由小编为大家整理喝果汁不会发胖的资料，希望大家喜欢!
喝果汁不会发胖
发胖主要是高热量的食物，含糖、淀粉、脂肪等碳水化合物高的食物是发胖的食物，水果、蔬菜的碳水化合物含量都很低，所以，多吃水果蔬菜是不会发胖的。当然，有些水果含糖量也比较高，应当少吃。比如，荔枝、龙眼、榴莲、葡萄等等，这很容易判断的，越甜含糖量越高。蔬菜也有些含淀粉或糖高的，是发胖的食物，比如，芋头、马铃薯、南瓜等等。
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