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夏天来了，很多人应该是比较的开心的，因为夏天可以多出汗，减掉多余的脂肪，不过夏天的减肥的时候也要注意方法的哦，今天，小编为你带来了夏天有效的减肥方法。
夏天有效的减肥方法是什么
1、游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。
不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
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