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用哑铃瘦手臂该选择什么重量的哑铃？
对于那些想要瘦手臂的女生们，选择哑铃是可以达到目的的。但大家知道女生哑铃瘦手臂方法有哪些吗?在练习哑铃的时候，女生应该注意哪些内容呢?特别是哑铃的重量应该选择多重呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
女生哑铃瘦手臂方法
一，伸展平举——锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉
1、端正坐好， 双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬起，不要弯曲，直到与地面平行，保持一至两秒钟，然后慢慢放下手臂。
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