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健康的饮食方式是保持身体健康的垫基石，对于老人犹是如此。老年人身体素质不佳，科学的饮食可以有效的调理身体。今天，小编为你带来了老人健康饮食方法。
老人健康饮食技巧
1.少量多餐， 以点心补充营养
老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在3次正餐之间另外准备一些简便的点心，如低脂牛奶泡饼干(或营养麦片) 、低脂牛奶燕麦片，老年或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。
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