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记忆力突然减退怎么办
走到楼下才想起来没有拿钥匙，五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了?你的记忆力有如此之差吗?我们要怎么来提高记忆力呢?下面是小编为你整理的记忆力突然减退怎么办，希望对你有帮助!
提高记忆力的方法
1.喝咖啡：咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。
2.举重：美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。
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