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拥有好身材是每个人的梦想，减肥是常谈的话题、行为。下面是小编整理的关于一周减肥食谱，希望大家喜欢。
黑米一周减肥法
第一天：减肥前的“热身”
早餐：照旧。
午餐：平常的四分之三左右。
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就是别吃米饭)。
第二天：减肥前的“热身”
早餐：照旧。
午餐：平常的一半左右。
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就跟第一天一样别吃米饭，这样是为了让肠胃习惯你吃得少的状态，而不至于那么饥饿)。
第三天：开始吃黑米减肥
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