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孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质,因为这样会直接影响宝宝的营养,对胎儿的大脑发育具有很重要的作用,那么补充需要吃什么呢?以下是小编为你整理有关于适合孕妇补蛋白质的食谱,希望能帮到你。
适合的食谱
1.粉丝虾仁
营养分析:虾仁营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ;粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质 。
制作方法:
1、虾剥皮去洗干净,粉丝用开水烫过;
2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等,搅拌均匀;
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