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吃零食的危害有哪些
说到零食，大家都很爱吃，吃零食的危害有哪些，如何吃零食才健康。下面由小编为大家介绍吃零食的危害，希望能帮到你。
吃零食的危害
第一、影响胃肠消化规律
经常地吃零食，会改变自身的饮食习惯，有的人总是在吃零食，所以在吃正餐的时候，就会吃的很少，甚至不吃正餐，这样就会打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。
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