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脱发是很多人烦恼的问题，但是面对脱发却无可奈何，其是脱发的原因往往会和饮食有关，如果人体内缺乏某种营养元素也许就会导致脱发。那么哪些食物可以防止脱发呢?
防止脱发的食物
葡萄干。促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
杏仁。研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
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