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立冬到了，立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，气温也逐渐减低。大家更应该注意防寒保暖。小编在这里给大家带来立冬的养生与食疗_立冬养生食谱有哪些，希望大家喜欢!
关于立冬的养生与食疗
1吃三肉——羊肉、鸽肉、鱼肉
羊肉性温热可温胃御寒，尤其适合在立冬之后食用，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。
鸽子肉则有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之后食用。
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