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自然灾害中的自救与互救
一、地震中的自救与互救(强调自救)
1.震前——防震准备——通常以家庭为单元
家庭防震避震方案：⑴明确疏散通道和避难地点;⑵加固并合理布局家具;⑶清楚室外环境条件，户外逃生切忌逃向有倒塌危险的区域;⑷准备避难和营救物品;⑸准备一些简单的营救工具;⑹学会基本的医疗救护技能，尤其是外伤包扎，切记逃跑、遁藏时注意保护好头部;⑺身上夹带急救卡片，方便输血和善后;⑻适时进行家庭应急练习。
日本避难袋包括：干面包、水、医药用品、军用手套、哨子、剃须刀片、地图、指南针、急救卡等。
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