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白露是我国二十四节气当中一个节气，又一年的白露节气要到了，你们知道白露吃什么好吗?下面是小编给大家带来的白露必吃的10种养生食物，以供大家参考，我们一起来看看吧!

目录

白露必吃的养生食物

白露的养生原则

白露节气的由来

白露三侯的具体解释

白露必吃的10种养生食物

1、红薯

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法众多。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。当代《中华本草》说其“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。

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