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寒冷的冬季就要来了，宝宝的饮食都需要注意什么呢?一起来看下以下几点：
1、可以让宝宝多吃红色的水果蔬菜，这里面有一定的抗感冒因子，是可以抵抗感冒的病毒。像这类食物有西红柿、胡萝卜、红薯等等。
2、天气寒冷会影响代谢，得多吃富含维生素的食物，冬天的时候维生素的消耗量会增加，所以多吃这类食物可以提高对寒冷的适应能力，对血管也有良好的保护作用。
3、冬天也是感冒高发的季节，多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。一般肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。
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