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瑜伽一个星期做一次或两次可以吗
瑜伽并不是很剧烈的运动，如果能坚持每天练瑜伽那是最好不过，但是有些人比较忙，会问瑜伽一个星期做一次或两次可以吗?一起和小编来看看。
瑜伽一个星期做一次或两次可以吗
1、瑜伽一个星期做一次或两次可以吗
通常,初学者一般3次/周比较适合。
每天练习能达到最好的效果。现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,但抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多。
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