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太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。那么练习太极拳有什么好处呢?女生练习太极拳又有什么好处呢?下面跟随小编一起看看吧。
为什么说太极拳能健身养生?
1.腹式呼吸，扩大了肺扩量
2.气达四梢，强化了血液循环功能
3.汗腺通畅，保证了新陈代谢
4.对称运动，弥补了人体机能后天不足
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