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瑜伽锻炼能不能降血压
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。那么瑜伽能不能降血压，我们可以来看一组数据。
瑜伽或助降血压
加拿大一名16岁中学生在欧洲心脏病学会年会上报告，他做的一项实验显示，每天做15分钟瑜伽有助降血压，效果相当于常用降压药利尿剂。这名学生正与加拿大拉瓦尔大学专家合作，着手更大规模实验。
英国《每日电讯报》29日援引阿肖克·潘迪的话报道，60名正在接受治疗的高血压患者参与了他的实验。他把志愿者随机分成4组，一周练习5次，每次15分钟，第一组侧重放松休息，第二组做拉伸，第三组做深呼吸练习，第四组做简单的瑜伽动作，如下犬式、猫牛式。三个月后，放松组血压没有改善，拉伸组血压降低4.5%，深呼吸组血压降低7.1%，瑜伽组血压降低最多，达到9.7%。
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