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有效的中医护肾小妙招
中医认为，肾为先天之本，肾好就意味着身体健康。平常我们要注意对肾脏做好保养，那中医有哪些护肾小妙招呢?一起来看看吧!
1、握固
把大拇指放到手心位置，大拇指的指尖放到无名指的根部，然后弯曲其余四指，用力把大拇指握牢。握固可以把精气神固守在体内平时可以在走路、坐车或者是空闲的时候进行。
2、用脚后跟健走
健走最好的方法是迈步时脚后跟着地，要注意不要弯曲膝盖，向前迈时，脚尖最好是伸直，前脚落地时，后脚脚尖踮起，脚后跟着地，这样能够刺激肾经穴位，还能有效防治骨质疏松症。
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