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现在人们越来越注重身体的健康，身体免疫力低会让患者容易患上各种各样的疾病，在生活中经常运动才可以有效的提高免疫力。那么哪些运动能增强免疫力呢?以下是小编为你整理的能增强免疫力的运动介绍，希望能帮到你。
能增强免疫力的运动
1、哪些运动能增强免疫力呢
1.1、健步走
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。
1.2、瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。
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