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扎马步是练好武术的基本功，有着一定的健身效果。很多朋友都喜欢在闲来无事时练练扎马步，对于健康人来说经常扎马步确实好处多，但并不适合所有人。来看看扎马步对身体的危害，大家是否了解?以下是小编为你整理的扎马步对身体的危害分析，希望能帮到你。
扎马步对身体的危害
1、扎马步对身体的危害
1.1、损伤腰部
其实你做负重深蹲会损伤腰部是因为你在做深蹲的过程中方法不对。如果能够保持背部的挺直,重要自然不会挤压在腰背部,而是通过脊柱直接到了腿部,这样就不会对你的腰部造成伤害了。
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