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冬季养生保健方法有哪些
冬季到了,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。那冬季如何养生呢?以下是小编为你整理的冬季养生保健方法，希望能帮到你。
冬季养生保健方法
1、宁静为本
保养精神冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
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