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儿童的营养早餐食谱及禁忌
早餐作为一天的活力源泉，对大人小孩都同样重要。在商务，儿童的活动量会比较大，所以早餐尤其重要，直接影响到他们的健康。那么，下面我们一起了解下儿童的营养早餐食谱吧。
儿童的营养早餐食谱
1、花生酱面包
全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。
2、鸡蛋卷饼
鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
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