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转眼春节就要来临了,家家户户会为了迎接春节的到来而做各种各样的准备,那么，春节期间该怎么健康饮食?下面小编整理了过年期间健康饮食养生方法，一起来看看吧!
过年期间健康饮食养生方法
细嚼慢咽
吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。
定时定量
春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。
早餐不可省
春节期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。
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