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蛋白粉是生活中很多朋友都喜欢喝的保健品。蛋白粉有一定的功效作用，但是要正确的食用才能发挥其作用。下面就是小编给大家整理的蛋白粉的正确食用方法，希望对你有用!
蛋白粉的正确食用方法
锻炼完的三十到四十分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉。 为什么运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
睡前喝一份蛋白粉，搭配全麦食品、蛋制品等。
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