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跑步的时候最容易犯哪些错误
跑步是非常简单的运动，现在很多人都会在晚上的时候跑步，白天锻炼的时间少，跑步的好处有很多，但是要注意一些跑步的正确方法，不要出现错误哦。下面是小编分享的跑步容易犯的错误，一起来看看吧。
跑步容易犯的错误
一、买错鞋子
每个人的脚都不一样，要选择合适自个的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专业人士指导下选购合适你脚型的鞋子，不合适的鞋子通常会让腿受伤。
二、跑步太重太快
跑步由很多的蹬踏地板重击构成，因此必须用缓慢的节奏步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重太快通常会引起酸痛与伤病。
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